Yoga

Yoga betekent eenheid,
eenheid van lichaam en geest
door het beoefenen van lichamelijke oefeningen en concentratie en ademhalingsoefeningen.

Yoga is veel meer dan een bepaalde sport, geneeswijze of therapie.

Het is de algehele bewustwording van wie wij zijn als mens.

Er zijn zoveel vormen van yoga.
Maar wat zoek jij in yoga?
Beantwoord deze vraag eens voor jezelf.

De basis van de lessen zoals die bij Atlantis Centrum gegeven worden is:

  • Rust en ontspanning door ademhaling
  • Jezelf leren te verbinden met de aarde
  • Bewegen in stilte
  • Meditatie

De lessen

De Yoga lessen zijn op zichzelf al een uitdaging.
De poses zijn niet belangrijk maar de houding en het luisteren naar de behoefte van je lichaam wel.
Doordat de lessen in stilte zijn dus zonder muziek kan je beter in contact blijven met je lichaam.
Voelen wat wel en niet gaat en hier naar handelen.
De lessen zijn absoluut niet prestatiegericht, je komt voor jezelf en er wordt respect verwacht voor eenieder die de lessen volgt.

De lessen worden niet voorbereid, zo krijgt de groep wat het echt nodig heeft en komen de oefeningen zoals ze komen.

Terug naar de basis
Terug naar jezelf

In balans met Yoga
Maandag 
19.30-21.00 uur

Ik ben op zoek naar mannen en vrouwen die samen met mij iedere maandag de week goed willen starten met een heerlijke yoga les waar ook ruimte is om met elkaar te delen.
Iedere les sluiten we af met een meditatie.

Yoga is een manier om zowel je lichaam als je geest rustig te krijgen en te ontspannen.

Door heel bewust met het lichaam bezig te zijn en vooral niet te forceren, ontspant het lichaam.
De geest wordt rustiger doordat je bezig bent met het lichaam.

De combinatie van yoga, meditatie en het delen met elkaar brengt meer balans in jezelf.

Yoga
Woensdag
10.00 tot 11.00 uur

Stoel Yoga
Zaterdag
10.00 tot 11.00 uur

Rust en ontspanning.
Je lichaam voelen en in rust bewegen.
Yoga oefeningen doen terwijl je zit op een stoel.
Om ruimte in je lichaam te creëren en los te maken wat vast zit.
Bewust worden van je ademhaling en hoe je beweegt, brengt rust en ontspanning.
Een uur echt met jezelf bezig zijn.
De les is voor iedereen die rust en ontspanning wil ervaren.
Ervaring is niet nodig.

Proefles: Gratis   — Aanmelden —
Kwartaal abonnement: € 105,- ( 13 lessen )
5 lessen kaart € 50,- ( 10 weken geldig )

Wekelijks instappen is mogelijk.
De lessen worden het gehele jaar gegeven.

Aanmelden – (afmelden voor een les)

Chantal +31615904081

!Nieuw!IMG_5634
Persoonlijke begeleiding bij Yoga.
Op afspraak en wanneer jij tijd hebt!
De oefeningen krijgen die jij nodig hebt.
Het persoonlijke contact en uitleg waarom je een beweging of houding doet.
We eindigen met een meditatie die helemaal op jou is gericht met wat jij op dat moment nodig hebt.

Voor info en/of afspraak stuur mail:
Chantal
chantal.atlantiscentrum@gmail.com

Contact

Uw naam (verplicht)

Uw e-mail (verplicht)

Uw telefoonnummer

Onderwerp (verplicht)

Uw bericht (verplicht)

 

https://vimeo.com/181648638